Kurse

Diese und weitere Kursleitende sind Teil unserer raum-für-dich Gemeinschaft. Wir heißen Dich willkommen, wenn Du auch einen Kurs bei uns anbieten möchtest!

Kundalini Yoga und Prenatal Yoga | Sandra Schuh

Sandra Schuh - YogaSandra Shakta Kaur Schuh, Yogalehrerin 3HO/KRI zertifiziert, Jahrgang 1968. Sandra unterrichtet Yoga mit Begeisterung seit 2007. Ihr Angebot umfasst Kundalini Yoga für Frauen und Männer, Prenatal und Postnatal Yoga rund um die Schwangerschaft und Hormon Yoga. „Yoga gibt mir Kraft, lässt mich fließen, inspiriert mich und verändert mich auf dem Weg ins Glücklichsein.“

www.sandraschuhyoga.de
MBSR-Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion | Annette Inzelmann
Annette-Inzelmann Yoga KurseMBSR ist ein weltweit erfolgreiches 8-Wochen-Kursprogramm nach Jon Kabat-Zinn, das nachweisliche Auswirkungen auf die Gesundheit hat. MBSR …
• dient der Stressbewältigung und als Rückfallvorsorge bei Depressionen
• lindert die Beschwerden bei Schmerzen, etwa im Rücken, insbesondere bei chronischen Schmerzen
• wirkt unterstützend bei vielen psychosomatischen und psychovegetativen Beschwerden und senkt den Blutdruck
• verbessert die kognitiven und emotionalen Fähigkeiten (Konzentration, Gefühlsregulation) sowie die Kommunikationsfähigkeit wop-mbsr-hamburg.de
Pilates | Sabine Weller
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Pilates kräftigt die Muskulatur. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen – dem sogenannten „Powerhouse“ – die Stützmuskulatur.
Pilates wird fließend ausgeführt. Die Kräftigung rund um die Wirbelsäule unterstützt den Rücken und macht den Alltag leichter.
www.formvollendet-hamburg.de
Qi Gong/Soul Motion | Martina
Vinyasa Flow Yoga | Barbara Schröder
barbara-schroeder
Eine dynamische, fliessende Variation des Hatha Yoga, in der Atem und Bewegung im Einklang stehen. Sechs Kurse für Einsteiger bis Fortgeschrittene. – Und Yin Yoga am Mittwoch 18 Uhr, eine ruhige meditative Yogapraxis. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa, Power- und Yinyoga und habe Fortbildungen bei verschiedenen internationalen Lehrern absolviert.
www.yoga-in-blankenese.de
Yoga für Männer | Christian Mendt
Christian Mendt
Hatha Yoga speziell für Männer ab 40 Jahren, die den Körper flexibler und kräftiger machen wollen. Entspannung ist ein wichtiger Teil meiner Stunden, auch die Entwicklung von Atemqualität, innerer Ruhe und Körperbewusstsein. Fünf Kurse pro Woche, in die man jederzeit einsteigen kann. Ich habe die vierjährige Ausbildung zum Yogalehrer BDY/EYU absolviert und unterrichte Yoga seit 2003.
www.yoga-in-blankenese.de
Golden Yoga | Beatrice Rabbow

Beatrice Rabbow

Beatrice Rabbow hat eine mehrjährige Yoga-Ausbildung absolviert und lehrt seit 30 Jahren Yoga.

Was bedeutet Golden Yoga? Gold ist kostbar – das gilt auch für unsere Zeit und für dafür, wie wir sie verbringen. Wir älteren Menschen wissen das besonders zu schätzen!
Und so wenden wir uns ganz uns selbst zu – voller Warmherzigkeit und Wertschätzung vor dem, was unser individueller Körper fähig ist, zu tun. Freuen Sie sich auf 60 Minuten sanfte Übungen und Entspannung! www.yoga-im-hamburger-westen.de/beatrice-rabbow/

Spiraldynamik® | Ute Bredehorst
Spiraldynamik
Spiraldynamik® – eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von Kopf bis Fuß!
Angeborene Bewegungsintelligenz und das Gefühl für den dynamischen Bewegungsablauf gehen in unserer Zivilisation und durch Bewegungsarmut mit zunehmendem Alter verloren.
Genau hier setzt die Spiraldynamik® an. Mit Hilfe von Spiraldynamik® können Sie ihre Bewegungsabläufe und Körperhaltung optimieren – ideal für körperlich aktive Menschen.

Tel. 01522 6724 372 | koerper-in-balance@gmx.net
Hatha Yoga | Joachim Wittmann
Hatha Yoga mit Joachim Wittmann
Yoga entfaltet positive Wirkungen bei jedem von uns und eröffnet uns neue Horizonte.
Ich unterrichte Hatha-Yoga mit dynamischen Elementen, gehaltenen Stellungen, Meditation und Atemübungen.  Dabei gehe ich auf jeden Schüler mit seinen individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen ein. Mein Unterricht richtet sich an (Wieder-)Einsteiger.Tel. 0151 56 09 08 24 | info@yogt.de | www.yogt.de

 

Hatha Yoga am Morgen (zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V) | Sara Saremi
Hatha Yoga am Morgen (zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V), SARA SAREMI
Hatha Yoga für jedermann mit einer yogatherapeutischen Ausrichtung. Praktiziert wird eine Yogaform, die den Körper kräftigt und geschmeidiger macht, gleichzeitig für Entspannung und Wohlbefinden sorgt.Mit dem Focus auf Ausrichtung und Stärkung der Selbstwahrnehmung soll das Erlernte außerhalb der Yogamatte Ihre Wirkung zeigen. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (BYV) und Yogatherapeutin (BYAT) und unterrichte seit 2010 Erwachsene und Jugendliche.Weitere Infos unter www.yogagarten-hamburg.de


Toplage im Westen Hamburgs. Über 30 Kurse in Yoga, Tanz, Bewegung, Entspannung, Meditation und Achtsamkeit. Mieten Sie unsere Studioräume auch für Ihre Wochenkurse.

Christian Mendt | 0172 4 32 32 46 | christian.mendt@alice.de

Mieten Sie unser Studio in Hamburger Toplage für Ihren Bewegungskurs.